L’étude analyse les défis que certaines personnes rencontrent après des expériences psychédéliques. Les recherches existantes explorent la nature et les prédicteurs de ces difficultés ; cependant, un vide de recherche subsiste quant à la manière dont les individus tentent d’y faire face.
La recherche recueille des données auprès d’une cohorte internationale de 608 participants qui signalent des difficultés persistantes pendant au moins une journée après une expérience psychédélique. Les participants fournissent des données écrites sur leurs stratégies d’adaptation pour atténuer ces difficultés. L’analyse qualitative de ces données est réalisée à l’aide de l’Analyse Thématique Tabulaire Structurée.
Les résultats révèlent une large gamme de stratégies d’adaptation individuelles et sociales jugées utiles. Les stratégies individuelles les plus courantes comprennent la méditation et la prière, suivies par des activités d’auto-éducation comme la lecture et la tenue d’un journal. Les formes les plus prévalentes d’adaptation sociale impliquent la recherche de soutien auprès d’amis ou de membres de la famille, puis l’obtention d’aide auprès d’un thérapeute ou d’un coach. Les caractéristiques du soutien social jugées utiles incluent le sentiment d’être écouté et accepté, une attitude non-jugeante et le partage d’expériences similaires.
Ces découvertes ont le potentiel d’éclairer la conception d’interventions thérapeutiques et de ressources éducatives visant à améliorer les résultats pour ceux qui rencontrent des difficultés prolongées après l’usage de substances psychédéliques.
L’étude vise à combler un important fossé de recherche concernant la manière dont les individus répondent et s’adaptent aux difficultés prolongées post-psychédéliques, et quelles stratégies d’adaptation sont perçues comme adaptatives et bénéfiques.
Les objectifs spécifiques de l’étude sont les suivants :
- Explorer les types et les descriptions narratives des stratégies d’adaptation utilisées par les individus ayant eu une expérience psychédélique entraînant des difficultés durant plus d’une journée.
- Identifier les sources, les formes et les caractéristiques du soutien social jugées utiles pour faire face aux difficultés prolongées après une expérience psychédélique.
- Conception de l’étude : L’étude utilise une conception d’enquête transversale, à phase unique et à méthodes mixtes convergentes, basée sur l’épistémologie réaliste critique de l’Analyse Thématique Tabulaire Structurée (ST-TA).
- Participants : La cohorte internationale comprend 608 participants ayant signalé des difficultés persistantes pendant au moins une journée après l’usage d’une substance psychédélique. Les participants devaient avoir au moins 18 ans et maîtriser l’anglais.
- Collecte de données : Les données sont recueillies via une plateforme d’enquête en ligne (Qualtrics) utilisant des questions ouvertes et fermées, demandant aux participants de décrire leurs stratégies d’adaptation et sources de soutien utiles.
- Analyse des données : L’analyse qualitative des données écrites sur l’adaptation est réalisée à l’aide de l’Analyse Thématique Tabulaire Structurée. L’analyse est inductive et implique sept phases, de l’immersion profonde à la production du rapport.
- Recrutement : Le recrutement est multifacette, incluant la diffusion du lien de l’enquête via les médias sociaux, les newsletters en ligne, les listes de diffusion ciblées sur les étudiants, les publicités dans les journaux et les listes de participation à la recherche.
- Approbation éthique : L’étude a reçu l’approbation éthique du comité d’éthique de la recherche de l’Université de Greenwich.
- Stratégies d’adaptation individuelles :
- Les stratégies individuelles les plus fréquemment utilisées sont la méditation et la prière (27%), suivies par l’exercice physique (12%).
- D’autres stratégies individuelles utiles comprennent l’auto-éducation via la lecture (14%) et la tenue d’un journal (11%), les stratégies de respiration (11%), les pratiques contemplatives incarnées (10%) et le fait de passer du temps dans la nature (10%).
- Les participants adoptent également l’acceptation et l’abandon (10%), le dialogue interne et les affirmations positives (9%), les stratégies basées sur l’alimentation (8%), et le travail (8%).
- Stratégies d’adaptation sociales :
- La forme la plus répandue de soutien social est la recherche d’aide auprès des pairs et de la communauté (34%), y compris les amis et la famille.
- Le soutien des professionnels de la thérapie ou des coachs est également mentionné comme utile (18%).
- Les caractéristiques du soutien social jugées bénéfiques incluent le fait d’être écouté et accepté (21%), le partage d’expériences similaires (13%) et l’aide à la compréhension des expériences (14%).
- D’autres qualités utiles du soutien comprennent une attitude non-jugeante (6%), la patience et l’absence de pression (2%), le sentiment d’être aimé (2%) et l’honnêteté (1%).
- Stratégies pharmacologiques : L’étude note que 7% des participants utilisent à nouveau des substances psychédéliques, 7% prennent des médicaments psychiatriques, 6% consomment de l’alcool ou d’autres substances récréatives, et 5% s’abstiennent de certaines substances.
- Absence de stratégies utiles : Seulement 1% des participants n’a trouvé aucune stratégie d’adaptation utile.
L’étude fournit un aperçu des stratégies d’adaptation bénéfiques pour atténuer les difficultés post-psychédéliques. Les découvertes montrent que le soutien social et les techniques d’autogestion sont des composantes essentielles des soins post-psychédéliques, en particulier face aux difficultés prolongées.
Les implications des résultats sont considérables. Les stratégies les plus couramment utilisées, comme la recherche de soutien auprès des amis, de la famille et des pairs, ainsi que la thérapie par la parole et le conseil, soulignent l’importance de ces approches. Les qualités de soutien telles que la non-judgementalité, l’acceptation, la patience et la compassion sont cruciales dans les réseaux de soutien. La validation, la compréhension de soi et l’aide pratique jouent également un rôle pivot.
Les stratégies d’adaptation individuelles, comme la méditation et la prière, et les stratégies cognitives basées sur la thérapie comportementale cognitive (TCC), sont en adéquation avec les modèles d’intégration psychédélique. L’efficacité des techniques de distraction et des pratiques corporelles (exercices de respiration, yoga, etc.) est également mise en évidence, suggérant une applicabilité plus large dans les mécanismes d’adaptation psychologique.
Les résultats mettent en lumière la nécessité d’accroître la recherche et l’information accessible dans ce domaine. Face à un manque de services de soutien professionnels spécialisés, les individus ont tendance à se tourner vers des sources non professionnelles (amis, famille) et des stratégies d’adaptation individuelles. L’étude aspire à éclairer les stratégies de réponse des thérapeutes, psychiatres, services de bien-être psychédélique, coachs, guides et centres de retraite, afin qu’ils puissent offrir un soutien adapté aux personnes confrontées à des difficultés prolongées dans leur processus de rétablissement et d’intégration.
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