Cette revue critique explore le potentiel synergique de la combinaison de l’administration de psychédéliques et du contact avec la nature pour améliorer la santé mentale. Les auteurs mettent en évidence que ces deux approches partagent des mécanismes psychologiques communs, tels que la diminution de la rumination et des affects négatifs, l’amélioration de la connexion psychologique et des capacités de pleine conscience, ainsi que l’induction d’états d’émerveillement (awe) et d’expériences transcendantes.
Les environnements naturels possèdent des propriétés apaisantes qui peuvent compléter toutes les étapes de la thérapie psychédélique (préparation, séance et intégration) tout en renforçant le lien avec la nature, ce qui apporte des bénéfices psychologiques supplémentaires. Maximiser l’augmentation du lien à la nature pourrait ainsi constituer une voie complémentaire et indépendante vers l’amélioration de la santé mentale.
L’objectif est de présenter les arguments en faveur de l’utilisation d’environnements et de pratiques basés sur la nature durant certaines phases de la thérapie psychédélique, notamment la préparation et l’intégration. Les auteurs cherchent à démontrer les chevauchements entre les mécanismes psychologiques et neurobiologiques des psychédéliques et ceux du contact avec la nature, et à proposer que leur combinaison puisse générer une synergie bénéfique. Ils suggèrent également le développement d’un nouveau modèle de thérapie psychédélique axé spécifiquement sur l’amélioration du lien à la nature.
- Il s’agit d’une revue critique qui synthétise la littérature scientifique de plusieurs domaines : la psychologie de la santé, les sciences psychédéliques, la neurobiologie et les pratiques thérapeutiques.
- L’article compare les bénéfices et les mécanismes d’action du contact avec la nature et de l’administration de psychédéliques.
- Il analyse le modèle clinique actuel de la thérapie psychédélique et propose des pistes concrètes pour y intégrer des éléments naturels (ex: exercices horticoles, “marches d’émerveillement”).
Les arguments clés développés dans cette revue sont :
- Mécanismes partagés : Les psychédéliques et le contact avec la nature favorisent la santé mentale via des mécanismes communs : réduction de la rumination, augmentation de la connexion (à soi, aux autres, au monde), de la pleine conscience et de l’émerveillement.
- Effets neurobiologiques similaires : Les deux interventions semblent réduire l’activité du Réseau du Mode par Défaut (RMD), un réseau cérébral impliqué dans la pensée autoréférentielle et la dépression.
- Potentiel synergique : Les environnements naturels, par leurs propriétés apaisantes et réparatrices, pourraient réduire l’anxiété des patients et enrichir les phases de préparation et d’intégration de la thérapie psychédélique.
- Lien à la nature : Les psychédéliques augmentent durablement le sentiment de connexion à la nature, un trait fortement associé au bien-être psychologique. Combiner les deux approches pourrait amplifier cet effet.
- Intégrations pratiques : Des exercices comme la thérapie horticole, les “marches d’émerveillement” ou les séances de discussion en plein air pourraient être intégrés aux protocoles de thérapie psychédélique pour en renforcer les bienfaits.
L’intégration de pratiques et de cadres naturels dans la thérapie assistée par psychédéliques pourrait en améliorer la sécurité et l’efficacité. En incluant des éléments naturels dans l’environnement thérapeutique ou durant les phases de préparation et d’intégration, les cliniciens pourraient réduire l’anxiété des patients, amplifier les sentiments de connexion et leur offrir une ressource durable et accessible pour leur santé mentale.
Cela suggère une évolution du modèle clinique actuel, souvent confiné à des salles d’hôpital. Les auteurs proposent également une nouvelle piste thérapeutique : un modèle de thérapie psychédélique visant spécifiquement à traiter la “déconnexion de la nature” pour le bien-être général.
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